Mes services

À vos côtés à chaque étape importante

En 2019, j'ai ouvert mon cabinet avec pour but d'offrir de l'aide et des services de qualité à mes patient.e.s.

Si vous cherchez l'aide ou les conseils d'un.e professionnel.le pour surmonter une difficulté, sachez que votre bien-être est ma priorité.

Ma mission est de vous offrir les meilleurs services pour vous.

Le déroulement d'une séance de sophrologie

Les séances se déroulent en plusieurs temps, tout en restant bien sûr, dans chaque partie, à l'écoute des sensations corporelles.

  • Temps 1 : le dialogue pré-sophronique

Je fais un point sur les entraînements du·de la sophronisé·e. Lors de chaque séance le dialogue pré-sophronique est le préambule à la pratique des exercices. Il sert à optimiser les effets des exercices.

  • Temps 2 : l'ancrage

C'est un moment important pour prendre conscience de son ancrage à la Terre, grâce aux ressentis corporels et à des postures spécifiques d'ancrage.

  • Temps 3 : le do-in (auto-massage)

Afin de prendre conscience de son corps et de ses sensations corporelles, nous visitons chaque partie du corps à travers des auto-massages.

  • Temps 4 : la relaxation dynamique

C'est une partie dynamique composée de petits exercices corporels, toujours accompagnés par la respiration.
Il est important de :

- vivre ce temps pour soi

- accueillir avec bienveillance ses ressentis et ses émotions

- rester concentré·e sur les consignes que j'énonce

  • Temps 5 : la relaxation

C'est une partie statique orientée plus sur la détente du corps et des exercices de visualisation. 

1. Relâchement général

2. Relâchement spécifique

3. Visualisation

  • Temps 6 : le bilan

- Revisite rapide des exercices réalisés
- Clôture de séance


Tous les protocoles sont individuels et adaptés à la carte en fonction de l'objectif que vous souhaitez atteindre.

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