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L'éveil de la conscience

Claire VALODE,
Sophrologue et sophro-analyste

Membre de l'ASAE (Association des sophro-analystes d'Europe)

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    clairevalode
    • 21 févr.
    • 2 Min

    Comment sortir de la routine pour créer ta vie ?

    Tu as l’impression que tout va mal dans ta vie ? Tu penses parfois que le sort s’acharne contre toi ? Tu as l’impression de subir ta vie...

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    clairevalode
    • 4 févr.
    • 2 Min

    Comment dépasser un changement difficile ?

    Tu vis un changement professionnel ou personnel important ? Tu n’as plus tes repères habituels ? Tu as l’impression d’avancer dans...

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    clairevalode
    • 3 févr.
    • 3 Min

    Comment réussir à changer ta vie ?

    Tu aimerais changer de vie mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu as peur de ne pas être à la hauteur ? Tu as peur de te tromper dans...

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    clairevalode
    • 25 janv.
    • 4 Min

    Méditation "Je suis libre"

    Assieds-toi confortablement. Respire tranquillement. Inspire profondément, lentement, et expire doucement, en soufflant l’air avec ta...

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    clairevalode
    • 20 janv.
    • 3 Min

    Comment avancer même lorsque tu te sens seul·e

    Tu te sens seul·e et incompris·e ? Tu dois faire face à de nombreuses difficultés en même temps ? Tu as l’impression de subir ta vie ?...

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    clairevalode
    • 9 janv.
    • 4 Min

    Méditation "Je suis en vie"

    Ferme les yeux. Installe-toi tranquillement. Prends une profonde respiration. Inspire profondément en te disant « Je me sens calme », et...

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    clairevalode
    • 7 janv.
    • 4 Min

    Comment créer la vie dont tu rêves ?

    Tu te sens souvent stressé·e, angoissé·e, sous pression ? Tu as l’impression que ta vie est devenue trop lourde à porter ? Tu ne sais...

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    clairevalode
    • 6 janv.
    • 2 Min

    Comment alléger ton mental

    As-tu déjà entendu parler de la charge mentale ? Si tu es une femme hétérosexuelle, il y a de grandes chances que tu sois concernée par...

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    clairevalode
    • 5 janv.
    • 2 Min

    Comment améliorer ton bien-être grâce aux huiles essentielles

    "J'ai des problèmes de sommeil" "Je me réveille la nuit et je mets des fois 2h à me rendormir. Du coup je suis tout le temps crevée" "Je...

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    clairevalode
    • 4 janv.
    • 2 Min

    Commence par t'aimer toi-même

    "Mais tu m'aimes ?" demanda Alice. "Non, je ne t'aime pas !" répondit le lapin blanc. Alice fronça les sourcils et commença à se frotter...

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    clairevalode
    • 29 déc. 2021
    • 2 Min

    Comment impulser un changement dans ta vie ?

    Tu aimerais changer de vie mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu as peur de ne pas être à la hauteur ? Tu as peur de te tromper dans...

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    clairevalode
    • 22 déc. 2021
    • 2 Min

    Comment te reconnecter à ton moi profond ?

    Est-ce que tu te reconnais dans l'une des situations suivantes : Tu as l’impression de ne pas savoir où tu vas ? Tu dois faire face à de...

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    clairevalode
    • 21 déc. 2021
    • 2 Min

    Comment rester ancré·e dans une période difficile ?

    Tu as l’impression de ne plus savoir où tu en es ? Tu ne sais plus qui croire, qui écouter, à qui faire confiance ? Tu as l’impression de...

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