Comment rester ancré·e dans une période difficile ?

Dernière mise à jour : 6 janv.

  • Tu as l’impression de ne plus savoir où tu en es ?

  • Tu ne sais plus qui croire, qui écouter, à qui faire confiance ?

  • Tu as l’impression de tout s’écroule autour de toi ?

  • Tu as envie de vivre une vie plus douce, plus harmonieuse, plus joyeuse ?

Respire. Garde confiance. Ancre-toi à la Terre. Connecte-toi à tes sensations corporelles, à ta respiration. Respire de plus en plus lentement et profondément. Écoute ta respiration, ton rythme cardiaque. Écoute tous les bruits autour de toi, mêmes les plus lointains. Et reste attentif·ve à ce qui se passe dans ton corps.

Imagine maintenant une vie où tu arrives à te connecter à ton corps, à tes sensations, à ton intuition. Imagine que tu puisses enfin te faire confiance et avancer tranquillement dans la vie, sans te poser mille et une questions. Tu te sens plus léger·ère, paisible et souriant.e. La vie te paraît beaucoup plus simple ainsi, et tes problèmes ne sont plus insurmontables. Tu sais que tu as la solution en toi, et maintenant tu t’écoutes et tu respectes tes désirs les plus profonds.


Respire encore.

Ressens les battements de ton coeur, et ton corps se soulever doucement à chaque inspiration.

Puis expire profondément comme pour vider de ton corps toutes tes tensions, tout ce qui t'encombre.

Fais cet exercice pendant 3 minutes.

Je fais cet exercice tous les jours, et depuis ma vie s’est transformée :

  • J’ai retrouvé le sourire et pris confiance en moi

  • J’ai réussi à me reconnecter à moi-même et à m’aimer

  • Je suis autonome et libre

  • Je me sens bien, à ma place, je suis positive et optimiste Bref, Je suis désormais heureuse et épanouie dans tous les domaines de ma vie.

Si aujourd’hui tu souhaites poursuivre la découverte de tes ressources internes, Si tu souhaites te reconnecter à toi, à ton “moi profond”, à ton intuition, Si tu souhaites rester ancré·e, retrouver confiance, joie et légèreté, >>> Contacte-moi afin que tu m’expliques ta situation, ce que tu vis actuellement. Ensemble, nous verrons comment je peux t'aider à changer ta vie dès aujourd'hui...


Je m’appelle Claire Valode, je suis sophrologue et sophro-analyste, diplômée de l'Institut européen de sophro-analyse (IESA) et j’aide les personnes à se reconnecter à leurs ressources, leur corps, leurs émotions, et à retrouver confiance, joie, amour, et lumière.

Au plaisir de t'accompagner dans la découverte de toi-m'aime,


Claire Valode / L'éveil de la conscience

14 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout